Consells de salut

El ioga connecta el cos i la ment mitjançant diferents postures i exercicis anomenats ‘asanes’ i del control de la respiració.

L’alimentació de l’esportista ha de partir de l’alimentació saludable recomanada per a qualsevol persona, tot i estar condicionada pel tipus d’exercici i per les característiques de cada esportista.

L'exfoliació és el procés d'eliminació de cèl·lules mortes de la capa més superficial de la pell.

Quan les condicions climatològiques fan que les temperatures baixin ostensiblement és molt important protegir la pell del fred, ja que aquest l’afebleix

La febre mostra que les defenses de l'organisme estan lluitant contra una amenaça i ajuda al fet que aquestes actuïn millor. Tractar la febre només té sentit si és molt alta o bé causa malestar a qui la pateix, el que cal és identificar o tractar la...